Atelier vidéo Offert
Burn-out parental, comment prévenir plutôt que guérir ?
Comprendre le « métier » de parent pour éviter le burn-out parental
Programme de cet atelier :
Voici ce que vous allez découvrir durant cet atelier vidéo offert de 20 minutes
- Comprendre les enjeux du métier de parent
- Identifier les signes d’épuisement qui peuvent conduire au burn-out
- Mettre en œuvre des actions concrètes pour retrouver une énergie positive au quotidien
Pourquoi je vous parle de burn-out parental ?
Je reçois dans mon cabinet des parents qui ne trouvent plus l’énergie de faire face à leur rôle de parents.
Car même si nous aimons nos enfants plus que tout, le « métier » de parent nous sollicite énormément.
Après une journée de travail, nous ne profitons pas pleinement (parfois pas du tout) de la joie de rentrer chez nous et de retrouver nos enfants car la charge mentale est trop envahissante.
Comment reconnaître si nous sommes déjà allés puiser trop loin dans nos ressources ?
Les symptômes les plus fréquemment éprouvés sont :
- L’irritabilité : un rien nous énerve et on se fâche facilement ;
- la dévalorisation de soi-même : on ne se trouve pas intéressant.e, on n’a pas envie de sortir dîner avec des amis car on n’a rien à raconter, on se critique sévèrement, etc.
- Les troubles du sommeil : même exténuée, on a de la difficulté à s’endormir ou à rester au lit le matin. On se réveille fatigué.e, sans avoir pu récupérer, même après une nuit complète
- La tristesse : on fond en larmes pour un oui ou un non
- Les cortèges de pépins : on enchaîne les petits maux, comme un dos qui se bloque ou une bronchite qui n’en finit pas
Qui suis-je ?
Je suis Isabelle Pailleau, Psychologue clinicienne et thérapeute en systémie familiale.
Je dirige la Fabrique à Bonheurs spécialisée dans les questions de bien-être au travail, à l’école et en famille.
Je suis l’auteure de près d’une quinzaine de livres sur ces questions dont « J’élève mon enfant du mieux que je peux et c’est déjà bien ! », « Parents joyeux, enfants heureux » ou « Je réenchante ma vie professionnelle ».
Avec l’équipe de la Fabrique à Bonheurs, nous avons à cœur d’aider chacun à développer des relations harmonieuses avec soi-même et avec les autres pour grandir en confiance et contribuer au monde sereinement.
J’ai créé cet atelier vidéo pour alerter les parents sur les risques de burn-out parental, souvent sous-estimés et pour les aider à trouver des solutions pour y faire face.
Envie d'en savoir plus sur le burn-out parental et de connaître des solutions ?
Accédez à cette atelier vidéo offert de 20 minutes pour identifier les signes d’épuisement qui peuvent conduire au burn-out et mettre en œuvre des actions concrètes pour retrouver une énergie positive au quotidien.
